CROSSFIT/GYMFIT

Torsdag 19.00-20.30.
Vi starter med 30-45 min. let løb i roligt tempo - kombineret med enkelte styrkeøvelser og lidt intervalløb undervejs. Derefter ca. 45 min. Styrkeøvelser/cirkeltræning - ude, hvis vejret tillader det - ellers inde i hallens multilokale.
Dog er alle øvelser stadig tilrettelagt så alle niveauer kan deltage.

Det koster 30,-/gang eller medlemskab af motionscenteret. Alle kan være med.

HOLDTIDER

  • 19.00-20.30